برای درمان جوش‌های ریز و آکنه‌های پیشانی، می‌توان از روش‌های خانگی استفاده کرد. علل این مشکلات ممکن است شامل مسدود شدن غدد ریز زیر سطح پوست، تغییرات هورمونی و مشکلات پوستی باشند. در ادامه، چند روش خانگی برای درمان این مشکلات را معرفی می‌کنیم.

مصرف زیاد غذاهای حاوی کربوهیدرات و چربی بالا، می‌تواند عاملی برای بروز جوش‌ها باشد. برای کاهش احتمال آکنه‌ها، بهتر است مصرف موادی مانند شکلات، کره، آجیل، تخم مرغ، شکر و سس چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل مصرفشان را به طور کنترل شده کاهش دهید. به جای آنها، به مصرف سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، پروتئین‌های با کیفیت و غلات کامل توجه کنید. همچنین، مصرف آب به میزان کافی و ورزش منظم نیز به کاهش احتمال بروز جوش‌ها کمک می‌کند.

شستشوی مناسب پوست اهمیت بالایی دارد و به تمیزی پوست کمک می‌کند، اما بیش از حد شستشو می‌تواند به غدد چربی تحریک دهد و باعث افزایش تولید چربی در پوست شود. این افزایش چربی می‌تواند منجر به بروز جوش‌ها و تحریکات پوستی شود. همچنین، شستشوی زیاد ممکن است باعث خشکی و تحریک پوست شود و ممکن است آسیب به پوست برساند. بنابراین، بهتر است پوست را به میزان کافی شستشو داده و از شستشوی بیش از حد پوست خودداری کنید.

تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، دوران قاعدگی و بارداری می‌توانند عامل بروز جوش‌های ریز در پیشانی باشند. این تغییرات باعث اختلالات در غده‌های روغنی زیر پوست می‌شوند و باعث ظهور آکنه و جوش‌های ریز در این منطقه می‌شوند. در نتیجه، مراقبت از سطح هورمون‌های بدن در این دوران‌ها بسیار اهمیت دارد.

استرس می‌تواند عامل بروز جوش‌های ریز در پوست باشد. زمانی که بدن در معرض استرس قرار می‌گیرد، تعادل هورمون‌ها به‌هم می‌ریزد و ترشح چربی در پوست افزایش می‌یابد. این افزایش ترشح چربی می‌تواند باعث ظهور جوش‌های ریز در پوست شود. استرس همچنین می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و خطر ابتلا به عفونت‌های پوستی را افزایش دهد. بنابراین، کاهش استرس از طریق روش‌های مختلف مانند مدیتیشن، ورزش و موسیقی، می‌تواند به بهبود سلامتی پوست کمک کند.

استفاده از محصولات مراقبت از موی سر می‌تواند عاملی باشد که باعث بروز جوش پیشانی می‌شود. استفاده از ژل، روغن یا واکس مو می‌تواند به پوست سر آسیب برساند و تعادل غده‌های روغنی زیر پوست را به هم بزند. این اختلالات می‌توانند باعث ظهور جوش‌های ریز در پیشانی شوند. بنابراین، در صورت مشاهده مشکلات پوستی در پوست سر به علت استفاده از محصولات مراقبت از مو، توصیه می‌شود استفاده از این محصولات را کاهش داده یا به آن‌ها اجتناب کنید. همچنین، می‌توانید از محصولات مراقبت از موی سری که دارای خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب هستند، استفاده نمایید.

شوره سر می‌تواند باعث بروز مشکلات پوستی در صورت شود. وقوع جوش‌های پیشانی نیز ممکن است به علت انسداد منافذ پوست به واسطه سقوط شوره‌های سر روی پوست صورت باشد. برای درمان این مشکل، بهتر است به تریکولوژیست مراجعه کرده و راهنمایی درمانی خاص برای شوره سر دریافت کنید. همچنین، استفاده از شامپو‌های ضد شوره و مراقبت منظم از پوست سر می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و احتمال بروز جوش‌های پیشانی را کاهش دهد.

پوست سر چرب یا استفاده اضافی از روغن ممکن است باعث بروز مشکل چربی بیش از حد در پوست سر شود. در این حالت، غدد چربی می‌توانند منافذ پوست را مسدود کنند و جوش‌های پیشانی را ایجاد کنند. برای جلوگیری از این مشکل، بهتر است استفاده از روغن روی پوست سر را کاهش دهید و از شامپو‌های مناسب برای پوست سر چرب استفاده کنید. همچنین، مراقبت مناسب از پوست سر و جلوگیری از انسداد غدد چربی با استفاده از روش‌های مناسب مانند استفاده از کلاه یا شستن مو برای بهبود وضعیت پوست سر و کاهش احتمال جوش‌های پیشانی مفید است.