روش های پیشگیری و درمان پینه پا

روش های پیشگیری و درمان پینه پا

با وجود اینکه پینه پا معمولاً خطرناک نیست، اما هر کسی ممکن است با آن روبرو شود؛ بنابراین، اطلاعاتی در مورد علت و درمان آن ضروری است تا بتوان به طور موثر این ناخوشایندی را کنترل کرد.

پینه پا چیست؟

پینه، یک لایه ضخیم در بیرونی‌ترین قسمت پوست است که از اصطکاک و فشار محافظت می‌کند. هایپرکراتوز به افزایش غیرطبیعی این لایه پوست اشاره دارد و بافت‌های زیرین را در برابر آسیب‌ها حفظ می‌کند. پینه پا یک عارضه پوستی است که در نواحی فشار پذیر پا شکل می‌گیرد و معمولاً به دلیل فشار زیاد یا راه رفتن نامعمول به وجود می‌آید.

علائم پینه پا

پینه پاها، یک نوع پوسته در کف پای افراد و نزدیکی انگشتان پاها شکل می‌گیرد. این عارضه در صورت فشار مستقیم ممکن است درد و ناراحتی ایجاد کند. پینه‌ها معمولاً رنگ خود را تغییر می‌دهند و لایه‌های زیرین پوست قهوه‌ای، سیاه یا قرمز می‌شوند. وقتی که خون بین پینه و پوست جمع می‌شود، رنگ پینه تغییر می‌کند. پینه پاها به طور کلی یک عارضه غیردردناک است، اما در صورت فشار مضاعف، ممکن است ناراحتی ایجاد کند.

علل پینه پا

تشکیل پینه‌ها به دلیل فشار و اصطکاک مداوم در نواحی پوست رخ می‌دهد، به خصوص در مناطقی که وزن بدن را تحمل می‌کنند، مانند پاها. فعالیت‌های زیاد، استفاده از کفش‌های نامناسب، بیماری‌های قارچی پا، شکستگی، انزال تاندون، ورزش شدید، و سیگار کشیدن ممکن است باعث بروز پینه پا شوند. مراقبت از پا و استفاده از کفش مناسب بسیار مهم است. سیگار کشیدن می‌تواند رگ‌های خونی را در پاها انقباض دهد و باعث بروز مشکلات پوستی مانند پینه پا می‌شود. در نتیجه تخریب بافت زیرپوستی، پوست ناپایدار می‌شود و پینه در پوست شکل می‌گیرد.

درمان پینه پا

۱.برای آماده سازی پوست پاها برای لایه برداری پینه، پاهای خود را به مدت حداقل پنج دقیقه در آب گرم قرار دهید تا پوست آنها نرم شود.

۲.برای لایه‌برداری پینه پا، پای خود را در آب گرم قرار داده و با حرکات دایره‌ای یا حرکات رفت و برگشتی، به آرامی لایه‌های پوست مرده را جدا کنید.

۳.حتماً به اندازه کافی آرام و دقیق عمل کنید تا فقط لایه‌ی ناچیزی از پوست پا جدا شود. برداشتن بیش از حد لایه‌های پوست ممکن است باعث خونریزی و در نهایت عفونت پینه شود.

۴.روزانه، با استفاده از لوسیون، ژل یا کرمی که حاوی اوره، سالیسیلیک اسید یا آمونیوم لاکتات است، پوست پینه پا را مرطوب کنید. استفاده از محصولات مرطوب کننده مناسب به نرمی پینه های سفت در طول زمان کمک می کند.

۵.بهترین روش برای جلوگیری از بدتر شدن وضعیت پینه‌ها، استفاده از پد پینه پا است. پدهای دایره‌ای شکل را در دو نیمه تقسیم کنید و سپس هر یک را در قسمت بالا و پایین پای خود قرار دهید تا از فشار زیاد بر روی پای خود جلوگیری کنید.

راه های پیشگیری از پینه پا

یکی از راه‌های ساده و موثر برای جلوگیری از بروز پینه پا، استفاده از کفش مناسب است. کفش‌هایی با طراحی کوتاه پاشنه و بخش جلویی پهن و راحت، بهترین گزینه برای پیشگیری از پینه پا هستند. همچنین، پوشیدن جوراب نیز با کاهش اصطکاک و کاهش فشار بر روی پا، به جلوگیری از بروز پینه پا کمک می‌کند.