رژیم غذایی که به چین و چروک پوست شما منجر می شود !!

سیب زمینی سرخ کرده
سیب زمینی سرخ کرده که از غذاهای موردعلاقه بسیاری از افراد بوده است. باید بگوییم این فست فود در بخش غذهای مضر قرار دارند، زیرا سرخ شده و شور هستند. در واقع به طور کل غذاهای سرخ شده در روغن در دمای بالا رادیکال های آزاد، تولید می کنند. این کار می تواند باعث آسیب سلولی به پوست شود. قرار گرفتن در معرض رادیکال های آزاد به دلیل عملی به نام پیوند متقابل، روند پیری را تسریع می کند.

خوراکی های یخ زده
شام‌های یخ‌زده که اغلب سرشار از سدیم هستند، می‌توانند منجر به عواقب شدید سلامتی شوند. در حالی که این وعده های غذایی ساده راحت هستند، می توانند منجر به فشار خون بالا شوند که با ایجاد چین و چروک پوست و لکه های پیری مرتبط است.

عسل یا میوه جایگزین شکر سفید
شکر از مواد غذایی است که متاسفانه در صدر جدول مواد اولیه اکثر خانواده ها قرار گرفته است .استفاده بیش از اندازه از این مواد اولیه توانسته به بروز مشکلات پوستی ناخواسته مانند آکنه نیز کمک نماید. زمانیکه سطح قند ما بالا می رود، این منبع مطمئن فرآیند پیری پوست تحریک می شود. اگر نور خورشید درگیر باشد، سرعت آن حتی بیشتر می‌شود. بنابراین، به جای خوردن بستنی در ساحل، میوه های تازه یخ زده یا بستنی بدون شکر را انتخاب کنید. همچنین در زمان هایی که وقتی هوس چیزی شیرین می کنید، به سراغ میوه یا شکلات تلخ بروید.

از لبنیات لذت ببرید
احساس متفاوتی در مورد لبنیات دارید؟ علم هم همینطور. برخی از آنها تغییرات پوستی مثبتی را از حذف لبنیات دیده اند. دیگران اصلاً تفاوت معنی داری را مشاهده نکرده اند.همه این موارد بستگی به شخص دارد. برای برخی، لبنیات ممکن است التهاب را در بدن افزایش دهد که منجر به استرس اکسیداتیو می شود. استرس اکسیداتیو یکی از دلایل اصلی پیری زودرس است. رژیم های کم لبنیات ممکن است از پوست در معرض آفتاب در برابر چین و چروک پوست محافظت کند.

https://dermisteb.com/%da%86%db%8c%d9%86-%d9%88-%da%86%d8%b1%d9%88%da%a9-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa/